เครื่องคำนวณ TDEE -

How to : คำนวณค่า BMR ก่อนลดน้ำหนักง่ายๆกัน วิดีโอที่เผยแพร่โดย ค่า tdee

BMR vs TDEE ต้องกินตามค่าไหน 47 views · 1 month ago #โปรตีน #fitness #เทรนเนอร์more FIT or FAT Subscribe

ค่ายpg คำนวณแคลอรี่ในแต่ละวันด้วย การคำนวณ TDEE นั้นอาจจะเรียกได้ว่ามีประโยชน์มากกว่าค่า BMR เนื่องจาก สามารถช่วย ลดไขมัน หรือลดกล้ามเนื้อได้ จาก คำนวณค่า BMR หน้าหลัก ตรวจสุขภาพเบื้องต้น คำนวณค่า BMR คำนวณค่า BMI TDEE Kilocalories Contact Details บริษัท มีสูตรในการคำนวณดังนี้ ออกกำลังกายน้อยมากหรือไม่ออกเลย : TDEE = x BMR ออกกำลังกาย 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์ : TDEE = x BMR ออกกำลังกาย 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ : TDEE = x BMR

ดูไบ 88 น บก าว เท ยบปร มาณ แคลอรTDEE สามารถคำนวณได้โดยการป้อนอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และไขมันในร่างกายเท่านั้น หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่แม่นยำและแม่นยำยิ่งขึ้นนับแคลอรี่อย่าลืมเพิ่มไขมันในร่างกายของคุณ