FIT360 ลูกยางบีบบริหารมือ กันนิ้วล็อค ทรงกลม แบบสวมนิ้ว ที่บริหารนิ้ว

ท่าบริหารนิ้วมือ By Thai PBSFacebook บริหาร นิ้ว มือ

ท่าบริหารขยับนิ้วมือ โดยการขยับแค่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลางเข้าหาฝ่ามือ ไม่ได้เป็นการออกกำลังกายที่กระตุ้นการทำงานของหัวใจ ไม่ได้มีการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย

บริหารธุรกิจ เงินเดือน 1 สบัดมืออย่างรวดเร็ว 2 กำมือและแบมือ 3 หมุนข้อมือ 4 กดนิ้วทั้ง 5 เข้าหากันทั้ง 2 มือ 5 พัดมือไปด้านข้าง 6 พับข้อมือขึ้นและลง source ออกกำลังกายมือ สำหรับผู้ที่มีภาวะมืออ่อนแรง · 1 กำดินน้ำมันแล้วออกแรงบีบ · 2 มือคลึงก้อนดินน้ำมันให้เป็นเส้น · 3 ใช้นิ้วมือกดดินน้ำมันให้แบน · 4 ใช้ปลายนิ้วบีบให้แบน · 5 ปั้นดินน้ำมันเป็น ท่าบริหารนิ้วมือ ชวนวัยเก๋ามาบริหารนิ้วมือ โดยใช้ของใกล้ตัวอย่าง หนังยาง หรือลูกบอล เพื่อเพิ่มแรงต้าน สร้างความแข้งแรงให้กล้ามเนื้อตรงฝ่ามือ ป้องกันอาการมือชาที่มักเกิดขึ้นในคนสูงวัย #

เว็บเทียบส่วนสูง อุปกรณ์บริหารนิ้วมือ เหมาะสำหรับบริหารนิ้วมือ และกล้ามเนื้อมือ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่ง ให้มือและนิ้วมือของคุณ โดยเฉพาะ นักดนตรีที่ต้องใช้แรงและกล้ามเนื้อตรงส่วนนี้ เช่น นักเปียโน นักกีตาร์ นักกีฬา หรือ