ประหม่า -

ประหม่า  ตอนนั้นฉันพึ่งเลิกกับแฟน ส่วนแอนนี่พึ่งเริ่มเดทกับผู้หญิงเป็นครั้งแรกๆ เราทั้งคู่เลยค่อนข้างประหม่า แล้วก็อยากค่อยเป็นค่อยไปมากกว่า แต่สุดท้ายก็ตกหลุมรักกัน เช็กด่วน ! 'โรคกลัวสังคม' ประหม่า ขี้อาย ไม่กล้าแสดงออก บางคนอาจจะไม่รู้ตัวว่าเป็นโรคนี้อยู่ ซึ่งจะเป็นอุปสรรคในการเรียน การงานได้น้า แต่ไม่ต้องกลัว

ประหม่า อยู่ จะเป็น ผู้นำ หรือ นักบริหาร ได้อย่างไรกัน? หนังสือเล่มนี้ให้แนวทางและขั้นตอนในการเรียนรู้ฝึกฝนวิธีการพูดจากขี้วิตกประหม่า กระทั้ง  2 วิธี รับมืออาการประหม่า เมื่อพูดต่อหน้าคน SPEAK SPARK - พูดต่อสาธารณะ พูดในที่ชุมชน โดย Speak spark สปีค สปาร์ค - พูดได้พูดดีพูดในที่สาธารณะ สมัครคอร์สเรียน

วิธีรับมือความประหม่า · 1 เข้าใจถึงสาเหตุของความประหม่าและยอมรับอย่างมีสติ · 2 เพิ่มความมั่นใจโดยเตรียมข้อมูลให้เป๊ะ · 3 ฝึกสมาธิช่วยได้ · 4 ฟังเพลงเพื่อผ่อนคลาย · 5 เติมพลังบวกให้ตัวเอง  ประหม่า อย่าง มาก นั่นเอง แม้ จะ เป็นการ หารือ ที่ ไม่ ได้ เป็น ธุรกิจ สําคัญ อะไร แต่ สําหรับ บาง คน แล้ว อาจ จะ ประหม่า เวลา ที่ ต้อง พูด คุย กับ คน ที่