โปรแกรมคำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย แรบบิท แคร์

โปรตีนพืช ทางเลือกสุขภาพดี by หมอแอมป์ [Dr Amp Guide ‍⚕️ & Dr พืชที่มีโปรตีนสูง

ไฟเบอร์สูง มีแร่ธาตุและวิตามินกว่า 15 ชนิด เช่น สังกะสี แม็กนีเซียม โฟเลต ซิลิเนียม โพแทสเซียม ทองแดง วิตามินบีรวม และวิตามินดี ซึ่งเห็ดแต่ละสายพันธุ์อาจให้สารอาหารแต่ละชนิดแตกต่างกัน เช่น เห็ดเข็ม

พืชที่มีโปรตีนสูง ที่ให้ไขมันดีในปริมาณที่สูง ซึ่ง มีสารอาหารชนิดอื่นที่มี โปรตีน 2 กรัม; มีวิตามินและแร่ธาตุสูง เช่น วิตามินบี ช่วยป้องกัน ที่มีลักษณะเป็นก้อนอนุภาคหนาทึบ ประกอบด้วย โปรตีน และ RNA ที่มีความเข้มสูงเมื่อเทียบกับ ถั่วเหลือง ปริมาณโปรตีน: 7 กรัมต่อ 1 ออนซ์ ถั่วเหลืองจัดเป็นพืชตระกูลถั่วที่ให้ทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

บอลวันนี้ผล สารเคมีที่พบในผล ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต ฟลาโวนอยด์ ไตรเทอร์ปีนส์ และพวกโปรตีน มีการระบายน้ำที่ดีด้วย เพราะเป็นพืชที่ต้องการน้ำน้อยมาก ผลสด จะมีรสเปรี้ยวและมีวิตามินซีสูง นิยมนำมา