แมกนีเซียม Magnesium แร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นสำหรับร่างกาย

แมกนีเซียม ธาตุ  ไบโอ-แมกนีเซียม คือ เกลือแมกนีเซียม3 ชนิด แมกนีเซียม คือแร่ธาตุจำเป็นชนิดหนึ่งและมีคุณสมบัติเป็นด่าง แมกนีเซียมจัดเป็น โรคขาดธาตุแมกนีเซียม 26 กันยายน 2565 ลักษณะอาการโรค อ้อยที่ขาดแมกนีเซียม จะมีจุดประ คล้ายสนิมเหล็ก ทั่วบริเวณด้านบนของใบภายในลำอ้อย หากผ่าดูจะมีสีน้ำตาล ทำให้ใบแก่ หลุดร่วงก่อนอายุ

แร่ธาตุ เป็นสารอนินทรีย์ ที่ร่างกายขาดไม่ได้ โดยปกติร่างกาย มีเกลือแร่เป็นส่วนประกอบร้อยละ 4-5 ของน้าหนักตัว แบ่งได้เป็น 2 ประเภทคือ ประเภทแรกเป็นแร่ธาตุที่  แหล่งแมกนีเซียม ได้แก่ พืชตะกูลถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืช ผักใบเขียว เช่น ผักโขม การขาดแมกนีเซียม เป็นเรื่องปกติในคนที่มีสุขภาพดี ไตสามารถกันไม่ให้แมกนีเซียมออกจากร่างกายทางปัสสาวะได้

แมกนีเซียมมีจำหน่ายในประเทศไทยในรูปแบบยา และรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โดยส่วนใหญ่ประกอบด้วยแมกนีเซียม ร่วมกับ แร่ธาตุอื่นๆ เช่น แคลเซียม สังกะสี ในกรณีที่คุณไม่ทราบว่าทำไมคุณถึงต้องการแมกนีเซียม ให้อ่านต่อ เพื่อค้นหาว่าแร่ธาตุนี้มีประโยชน์กับคุณใน ด้านใดบ้าง